Здоровье

Глазной тик: как остановить непроизвольное подергивание века

Когда веко долго «не успокаивается», хочется бить тревогу.Фото: unsplash.com

Непроизвольные подергивания возникают из-за спазма в мышце верхнего или нижнего века. Беспокоиться стоит, лишь когда при сокращении мышцы веко закрывается полностью либо «моргают» два глаза одновременно. Тогда нужно обратиться к офтальмологу или неврологу, особенно если подергивания регулярные. 

На частоту и продолжительность миокимии влияют:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • недостаток сна;
  • злоупотребление кофе и алкоголем.

Спровоцировать глазной тик могут слишком яркий свет, сильный ветер, длительное чтение, работа за компьютером.

Что делать с тиком

Если дрожь в веках долго не проходит, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Аккуратно нажмите или мягко помассируйте область возле внешнего уголка дергающегося века. 

Иногда, чтобы остановить глазной тик, достаточно сделать глубокий вдох.  

Поскольку чаще всего миокимия связана с эмоциональным и физическим перенапряжением, проблему решают полноценный отдых и сон. Стоит обратить внимание и на питание: возможно, организм что-то недополучает.

Откажитесь от вредных привычек, ограничьте потребление кофеина. Если заметили, что подергивание связано с погодными условиями, надевайте защитные очки.

Ранее Yellmed рассказывал, стоит ли взрослым спать днем.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть