Психология

Послеродовая депрессия у пап: почему возникает и что делать

Послеродовая депрессия может подкосить каждую родившую женщину. Интересно, что нападает она и на новоиспеченных отцов. Фото: unsplash.com

У мужчины расстройство совсем иное, но игнорировать его нельзя, как и в случае с молодой мамой.

Почему у мужчин после рождения ребенка может пострадать психика?

  • Тяжелая беременность или роды. Возможно, были проблемы с зачатием. Если что-то, связанное с беременностью, далось нелегко, психическое состояние мужчины в опасности.
  • Новая роль. Быть отцом так же сложно, как и мамой. Сразу на плечи взваливается груз ответственности. Иногда психологически тяжело принять новые функции, да и физически трудиться приходится больше. 
  • Усталость и недостаток сна. Через это проходят все молодые родители. Бессонные ночи плохо сказываются на мужском самочувствии и психике.
  • Постоянный стресс. У мужчины вечно «болит голова», как обеспечить ребенка, жену, себя всем необходимым.

Фото: unsplash.com

Как решить проблему

  • Понимать, что все трудности имеют срок годности. Ребенок подрастет, жена восстановится после родов. Придет полное осознание, что в семье появился малыш. Все проблемы будут решаться проще и быстрее.
  • Высыпаться. Отдыхать молодым родителям необходимо при любой возможности.
  • Просить о помощи. Родственники, друзья — не нужно стесняться их поддержки. Настоящей опорой станут консультации у психолога. Особенно они нужны мужчинам, которые все любят держать в себе. Выговаривайтесь и не «забивайте» на свои переживания.

Ранее мы рассказывали, почему мамы часто страдают от послеродовой депрессии.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть