Питание

Вкуснее воды: три детокс-лимонада для оптимальной гидратации организма

Укрепляют иммунитет, улучшают метаболизм и быстро утоляют жажду.Фото: pixabay.com

Близится самая теплая пора года – лето. В жаркую погоду наш организм теряет много влаги и требует постоянного пополнения запасов. Обычную воду мало кто пьет, большинство предпочитает газировки. Предлагаем заменить «химию» на полезные, вкусные и, главное, низкокалорийные домашние напитки.

Огуречный лимонад

Благодаря своим детокс-свойствам этот ароматный прохладительный напиток завоевал популярность по всему миру. Входящий в состав огурец способствуют очищению организма от токсинов, препятствует застою жидкости, нормализует обменные процессы. Лимон обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. 

Чтобы приготовить напиток, нам понадобится литр чистой воды, два средних огурца, лимон и пару листиков мяты.

Вымойте огурцы, порежьте кусочками и измельчите в блендере. Огуречное пюре процедите через сито, добавьте сок лимона и смешайте с водой. 

Положите в стаканы несколько огуречных слайсов, дольку лимона, добавьте лед. Разлейте напиток и украсьте сверху мятой.

Фото: pixabay.com

Клубничный лимонад с базиликом

Напиток содержит витамин С, богат антиоксидантами и полезными минералами. Клубника улучшает работу пищеварительной системы, регулирует аппетит, базилик положительно влияет на иммунитет.

Для приготовления напитка подготовьте следующие ингредиенты: 200 грамм клубники, 10 грамм базилика, лимон, литр горячей воды. Несколько ягод и пару листиков базилика оставьте для украшения.

Клубнику разрежьте на половинки, добавьте базилик, залейте водой. Дайте настояться 1-2 часа. Остывший напиток процедите, добавите в него сок лимона. 

Охладить готовый лимонад помогут слегка замороженные ягоды клубники. Положите их вместе с базиликом в стакан с лимонадом и дайте напитку несколько минут постоять. 

Прохладный клубничный лимонад отлично утоляет жажду и освежает.

Фото: pixabay.com

Лимонад с имбирем

Имбирный лимонад – настоящая кладезь витаминов. Этот напиток активизирует иммунные процессы, ускоряет метаболизм, тонизирует и поднимает настроение.

Все, что нам нужно, это небольшой корень имбиря, два лимона и литр горячей воды. Лимон и имбирь порежьте кусочками, залейте водой и оставьте настаиваться на час. Процедите и охладите напиток.

Если не хватает сладости, добавьте в стакан с лимонадом немного меда.

Ранее Yellmed перечислял жирные продукты, которые помогают худеть.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть