Питание

От этих продуктов стоит отказаться, если вы подхватили вирус

Любое вирусное заболевание требует пересмотра рациона.Фото: pixabay.com

Цитрусы и соки из них

Если развивающийся недуг сопровождают кашель, боль в горле, лучше отказаться от апельсинов, мандаринов, грейпфрутов и фрешей из них. В цитрусовых много лимонной кислоты, которая усугубляет воспаление слизистой горла, тормозит процесс выздоровления.

Газировки, содержащие кофеин

Когда организм борется с вирусами, кофеин способствует обезвоживанию, а сахар мешает работе иммунной системы.

Алкоголь

При любой болезни спиртное не к месту: оно выводит жидкость из организма, а при ОРВИ важно поддерживать нормальный баланс влаги. Еще алкоголь может вызвать диарею или запор.

Сладости

Болеющих тянет на сладенькое: организм стремится получить быструю энергию для борьбы с недугом. Однако поддаваться не стоит: когда мы лакомимся чем-то сладким, иммунитет ослабевает и болезнь активизируется. Если все же нестерпимо хочется скушать конфетку или печенье, лучше заменить их парочкой долек горького шоколада.

Острая пища

При насморке острые блюда обостряют ситуацию: содержащийся в перце, пикантных заправках капсаицин дополнительно повреждает слизистую носоглотки.

Фастфуд

Такая еда «перегружает» иммунную систему, без того утомленную вирусом. Употребляя гамбургеры, пиццу, хот-доги и прочие быстрые «лакомства», больной устраивают иммунитету двойное испытание на прочность.

Ранее Yellmed называл продукты, которые ошибочно считают диетическими.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть