Питание

Мощный суперфуд: перечисляем удивительные свойства красной свеклы

Доказано, что продукт защищает от многих болезней.Фото: pixabay.com

Овощ богат незаменимыми питательными веществами и органическими соединениями. Об этом пишет Food.News.

Корнеплод содержит протеин, рибофлавин, тиамин, витамины А, С, кальций, фосфор, железо, другие витамины, полезные микроэлементы, которые уберегают от патогенов и вредных веществ.

Борется с раком, воспалениями

Содержащиеся в красной свекле химические вещества беталаины подавляют распространение раковых клеток. Еще они придают плоду насыщенный красный цвет.

Беталаины действуют как антиоксиданты: борются со свободными радикалами, вызывающими воспаление клеток. Предотвратить воспалительные процессы помогает и содержащийся в овоще оксид азота.

Снижает холестерин, уровень сахара, помогает кишечнику

Клетчатка в свекле препятствуют всасыванию чрезмерного количества холестерина в кишечник – если его не контролировать, могут закупориться артерии. Кроме того, благодаря клетчатке клетки лучше реагируют на инсулин.

Пищевые волокна также способствуют очищению желудочно-кишечного тракта от патогенных микробов, а сок корнеплода облегчает дефекацию.

Нормализует давление, выводит токсины

Исследования показали: сок красной свеклы помогает регулировать кровяное давление, что способствует здоровью сердца. Это происходит благодаря нитрату, который, попадая в кишечник, преобразуется в оксид азота – и расслабляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение.

Кроме того, красная свекла усиливает естественный процесс детоксикации, защищает фильтрующие органы от токсинов.

Свекольный сок – излюбленный напиток профессиональных спортсменов: помогает бороться с усталостью и болезненностью в мышцах после тренировок, защищает сердце, легкие от последствий спортивных нагрузок, повышает выносливость организма.

что будет с организмом, если есть творог каждый день.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть