Питание

Главное – соблюдать меру: диетолог развеял миф о «вредных» чипсах

Специалист убежден: вред этого продукта сильно преувеличен.Фото: pixabay.com

Если употреблять чипсы «с умом», организму они не навредят. Об этом в интервью радио Sputnik сказал диетолог Иван Алименко.

Эксперт отмечает: этот продукт не стоит есть гипертоникам из-за большого количества соли, больным с атеросклерозом из-за холестерина, а также страдающим ожирением ввиду его большой калорийности.

Людям с этими заболеваниями могут навредить даже продукты, которые считаются полезными. Например, между маленькой упаковкой чипсов и большим объемом фруктов человек выберет последнее, но в итоге лишняя фруктоза «выльется» в висцеральный жирок на животе.

Если решили полакомиться чипсами, главное не объедаться ими, уверен диетолог. Если употреблять продукт маленькими порциями, особого вреда не будет.

Иван Алименко заметил: учитывая выгодную стоимость, многие люди отдают предпочтение большим упаковкам и поглощают их «вредное» содержимое. Поэтому эксперт призывает обращать внимание на мини-упаковки «условно вредных» продуктов.

сколько шоколада в сутки можно употреблять без вреда для здоровья.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть