Питание

Два рецепта смузи с имбирем: для иммунитета и похудения

Они понравятся всем, кто хочет не просто наслаждаться вкусом смузи, но и худеть, укреплять иммунитет. Фото: pixabay.com

Весь секрет в том, чтобы добавить в свой смузи имбирь — катализатор сжигания лишних калорий и борца с вирусами и бактериями. Два рецепта быстрых и питательных смузи на каждый день помогут найти баланс вкуса и пользы.

Смузи с имбирем и ягодами

Понадобится: горсть свежих листьев шпината, горсть замороженных ягод смородины, черники или голубики, треть стакана любого растительного молока, чайная ложка меда, немного колотого льда, чайная ложка тертого имбиря.

Все ингредиенты нужно сложить в чашу и взблендерить до однородности. Перелитый в бокал смузи можно украсить кокосовой стружкой, мятой, посыпать орешками.

Фото: pixabay.com

Смузи с имбирем и грейпфрутом

Этот вариант смузи насытит организм полезными веществами, нормализует работу кишечника и желудка, ускорит метаболизм. И все это с пользой для иммунитета!

Понадобится: мякоть грейпфрута, груша, мякоть половины апельсина, чайная ложка тертого имбиря, колотый лед, щепотка корицы, треть стакана чистой питьевой или кокосовой воды.

Все компоненты взбиваются блендером до однородного состояния и разбавляются водой. Смузи украшается мятой, цукатами из цитрусовых, цедрой.

Два смузи прекрасно тонизируют, поэтому лучше выпивать их в первой половине дня, чтобы не было проблем со сном.

почему осенью нужно налегать на клюкву.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть