Питание

11 продуктов, которые очищают организм изнутри

Их нужно есть, чтобы быть бодрым и здоровым.Фото: pixabay.com

Делать полный детокс полезно, но на это нужно много времени. Зато всегда можно налечь на очищающие продукты, которые мягко и надежно помогут организму.

  1. Почаще ешьте яблоки, причем кожуру не срезайте. Желательно брать домашние, не обработанные химией, плоды.
  2. Бананы, изобилующие клетчаткой и пектином, помогают организму очиститься от токсичных продуктов распада.
  3. Виноград славится своим очищающим действием на все органы и системы.
  4. Готовьте геркулесовые хлопья: они быстро перевариваются и дают нужный объем клетчатки.
  5. Картошку лучше готовить «в мундире»: именно в кожуре много питательных веществ, клетчатки, витаминов.
  6. Если любите рис, то выбирайте коричневый. Он отлично «прочищает» кишечник и желудок, отличается вяжущим действием.
  7. Сок лимона, добавленный в блюда и напитки, помогает пищеварению и подавляет тягу к сладостям.
  8. Морковка – кладезь клетчатки и хороший помощник для поддержания здоровья печени.
  9. Зелень петрушки должна стать вашей любимой летней пряностью. Это растение будто создано для того, чтобы очищать организм изнутри.
  10. Свекла в любом виде полезна для печени и кишечника: облегчает переваривание и показана при запорах.
  11. Стебли и зелень сельдерея – отличная «поддержка» для почек, которые постоянно подвержены атаке токсинов.

Прежде чем употреблять какие-то плоды или зелень в больших количествах, проконсультируйтесь с врачом. Важно учитывать особенности организма и наличие заболеваний.

как спасти увядшую зелень.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть