Питание

10 штук в день: почему полезно есть финики

Не случайно финики называют хлебом пустыни: они очень питательны и незаменимы при множестве болезней. Фото: pexels.com

Люди, которые навсегда отказались от искусственного сахара, кладут финики и в напитки, и в выпечку. Финики способны подсластить любой десерт, хороши в составе полезных конфет или сами по себе.

Эти уникальные плоды содержат множество минералов, витаминов и ценных аминокислот. Чтобы получить суточную дозу магния, меди, серы, железа, кальция, нужно съесть 10 фиников.

Даже если вы попадете на необитаемый остров, где есть только финики и вода, то сможете прожить на них несколько месяцев без вреда для здоровья.

Финики способны подавлять патогенную микрофлору в организме. Большое количество витамина В в составе фиников способствует правильному развитию мышечной системы. Регулярно употреблять финики рекомендовано при серьезных умственных нагрузках, при нехватке железа и регулярном переутомлении.

Финики полезны при заболеваниях ЛОР-органов и органов сердечно-сосудистой системы.  Также эти плоды улучшают зрение, показаны при запорах и повышенном давлении.

Фото: pixabay.com

Финики можно назвать незаменимым женским сухофруктом: они предотвращают выкидыши, облегчают роды и способствуют увеличению лактации.

Если вы вынуждены принимать антибиотики, ешьте больше фиников: это снизит нагрузку препарата на организм. Фтор и кальций в составе фиников делает их полезными для зубов и десен.

Эти сухофрукты выводят из организма соли тяжелых металлов, нормализуют уровень сахара в крови и показаны детям, страдающим нервными расстройствами. 

Если мучает бессонница, ешьте финики во второй половине дня: они улучшают сон.

Не случайно финики – незаменимый продукт космонавтов. Попробуйте съедать каждый день хотя бы 3-4 плода и вы заметите положительные улучшения уже через неделю.

о пользе чая каркаде при вирусах и гриппе.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть