Образ жизни

«Отложения солей» и стельки от плоскостопия: 6 мифов о суставах, стопах, позвоночнике

Человеческий организм живет интересной жизнью, не забывая подавать «хозяину» сигналы о своем состоянии. Правда, люди не всегда правильно их интерпретируют. Фото: pixabay.com

Автор материала

Конева Елена ВладиславовнаВрач травматолог-ортопедНаписать авторуСтаж: 27 летОбразование: Кемеровский государственный медицинский институт (государственная медицинская академия), специальность «Лечебное дело». Интернатура и ординатура по специальности «Травматология и ортопедия».
Навыки: диагностика и лечение переломов костей скелета, травматических повреждений суставов, сухожилий, мышц, связок, сосудов и нервов, ортопедической патологии. Имеет опыт планового ведения стационарных больных, оказания неотложной амбулаторной и стационарной помощи в объеме операций и закрытых манипуляций, в том числе – пациентам с сочетанной и комплексной травмой.

Сегодня мы решили развеять несколько популярных мифов о суставах, стопах и позвоночнике у взрослых и детей.  

Мифы у взрослых

Заблуждение: суставы щелкают, потому что с ними что-то не в порядке.

Правда: Щелчки после периода покоя или при первых движениях с большой амплитудой, например во время разминки, это норма. Их причина – пузырьки газа, которые образуются в полости сустава при падении давления из-за растяжения капсулы.

Насторожиться стоит, если щелчки продолжаются при повторных движениях, сопровождаются болью, скованностью, отеком или повышением температуры кожи. Щелкание нужно отличать от хруста, возникающего из-за столкновения суставных концов друг с другом – такой хруст больше напоминает звук при перетирании песка.

Заблуждение: позвоночник болит из-за отложения солей.

Правда: если под отложением солей подразумевают остеохондроз – это действительно возможная, хоть и не единственная, причина болей в спине. С одной важной разницей: в позвонках нет болевых рецепторов, сами по себе они болеть не могут. Болят окружающие мягкие ткани, в первую очередь – перегруженные спазмированные мышцы.

Такую боль можно уменьшить регулярными упражнениями, направленными на укрепление мышц. К сожалению, люди с заболеваниями позвоночника часто не принимают это во внимание, несмотря на рекомендации врачей. Поэтому страдают от боли куда больше тех, кто занимается лечебной физкультурой.

Заблуждение: плоскостопие можно вылечить с помощью стелек.

Правда: ни одни, даже самые совершенные, стельки не способны исправить плоскостопие. Они могут только компенсировать частично утраченную амортизационную функцию ступни, уменьшить боли и усталость из-за перегрузки мышц, предотвратить развитие осложнений.

Заблуждение: косточку на стопе можно убрать без операции.

Правда: в сети есть множество советов по лечению hallux valgus без операции. Увы, единственный эффект таких статей – повышение популярности электронного ресурса. Кремы, мази, компрессы, ванночки и ортопедические приспособления не уберут косточку и даже не сделают ее меньше.

Лекарства и народные средства снижают боль и воспаление. Ортопедические приспособления позволяют замедлить увеличение шишки и оптимизировать нагрузку на стопу. Единственным по-настоящему действенным методом удаления косточки является операция.

Мифы у детей

Заблуждение: дошкольников нужно лечить от плоскостопия.

Правда: свод стопы у человека окончательно формируется к 7-10 годам. До этого плоская стопа – возрастная норма. Насторожиться стоит, только если пятки заваливаются кнутри, что чаще происходит у девочек. В норме угол наклона пяток должен быть одинаковым и составлять не более 3-4 градусов. Если угол выражен сильнее или различается справа и слева – это повод обратиться к ортопеду.

Заблуждение: сколиоз появляется от неправильного сидения, недостатка движения или неблагоприятной наследственности.

Правда: у сколиоза есть множество причин: травмы, периоды слишком быстрого роста, некоторые болезни, но не то, что мы перечислили выше. Максимум, чего можно достичь, лишив ребенка возможности достаточно двигаться, нарушение осанки из-за слабых мышц.

По наследству сколиоз не передается. Неправильное положение на стуле – скорее, следствие недиагностированного начинающегося сколиоза, чем его причина. Хотя, возможно, дело в неверно подобранной высоте стола и стула.

как ЗОЖникам избежать травм.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть