Красота

6 плюсов холодного душа для волос, кожи, фигуры и иммунитета

Начните принимать холодный душ постепенно, с нескольких секунд в день. Вскоре получите от холодной воды не только пользу, но и удовольствие. Фото: pixabay.com

1. Очень любят холодную воду волосы: благодаря ей они приобретают блеск и шелковистость. Во время мытья головы сначала используйте шампунь и теплую воду, потом нанесите бальзам или маску, которую нужно смыть холодной водой. Именно холодная водичка закрывает чешуйки волос, не давая им путаться и ломаться.

2. Ежедневный стресс накапливается и грозит вылиться во что-то большее? Закаливающий душ снимет раздражительность и уменьшит тревожность. Холодная вода ускоряется вывод мочевой кислоты, при этом восстанавливаются антиоксиданты. Активизируется гормон, повышающий уровень адреналина. Даже двух минут прохладного душа достаточно, чтобы взбодрить организм.

Фото: pixabay.com

3. Чтобы мышцы не болели после занятий спортом, попробуйте холодную воду. Крепатура мышц уйдет намного быстрее. Если хотите сделать тренировку интенсивнее, примите холодный душ перед упражнениями: организм покажет более высокие результаты.

4. Кожа тоже очень любит холодный душ: так она лучше сохраняет жировой баланс. Активизируется лимфоток, усиливается кровообращение, уходят отеки. Не случайно для лица рекомендуют контрастные протирания кубиком льда.

5. Желающим похудеть прохладный душ показан в обязательном порядке. Жиры под холодным душем начинают активно выделять энергию. Кроме того, контрастный душ укрепляет стенки сосудов, что служит профилактикой варикоза, делает упругой кожу и уменьшает выраженность проявлений целлюлита.

Фото: pixabay.com

6. Чтобы иммунитет работал без перебоев, можно сделать холодный душ своей ежедневной привычкой. У людей, которые любят контрастные процедуры, в крови больше лейкоцитов: так организм «согревается» во время холода. Эти клетки иммунной системы отвечают за защиту от вирусных заболеваний.

Важно помнить: некоторые сердечно-сосудистые заболевания и патологии внутренних органов несовместимы с закаливанием. Проконсультируйтесь у специалиста, чтобы подобрать подходящий вашему организму способ закаливания.

как избавиться от осиплости и потери голоса народными методами.

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть